Chade-Meng Tan, the author of the book “Search Inside Yourself” and his first designed “Search Inside Yourself” as a popular course at Google, intended to transform the work and lives of the best and brightest behind one of the most innovative, successful, and profitable businesses in the world…
“Search Inside Yourself” và cuốn sách “Search Inside Yourself” được thiết kế đầu tiên của ông như một khóa học phổ biến tại Google, nhằm biến đổi công việc và cuộc sống của những người giỏi nhất và thông minh nhất đằng sau một trong những sáng tạo nhất, các doanh nghiệp thành công và có lợi nhuận trên thế giới…

 Search Inside Yourself reveals how to calm your mind on demand and return it to a natural state of happiness; deepen self-awareness in a way that fosters self-confidence; harness empathy and compassion into outstanding leadership; and build highly productive collaborations based on trust and transparent communication.
Search Inside Yourself tiết lộ cách làm dịu tâm trí của bạn theo yêu cầu và đưa nó trở lại trạng thái hạnh phúc tự nhiên; tự nhận thức sâu sắc theo cách thúc đẩy sự tự tin; khai thác sự đồng cảm và lòng trắc ẩn vào khả năng lãnh đạo xuất sắc; và xây dựng sự hợp tác hiệu quả cao dựa trên sự tin tưởng và giao tiếp minh bạch.

✨Attention is the basis of all higher cognitive and emotional abilities.
“Sự chú ý là cơ sở của tất cả các khả năng nhận thức và cảm xúc cao hơn.”

✨ What we think, do, and pay attention to changes the structure and functions of our brains!
“Những gì chúng ta nghĩ, làm và chú ý sẽ thay đổi cấu trúc và chức năng của bộ não”

✨ Happiness is not something that you pursue; it is something you allow.
“Hạnh phúc không phải là thứ mà bạn theo đuổi; đó là thứ bạn cho phép.”

✨ Self regulation is not about having certain emotions. It is about becoming skillful with them.
“Tự điều chỉnh không phải là có những cảm xúc nhất định. Đó là về việc trở nên khéo léo với chúng.”

✨ The aim of developing emotional intelligence is to help you optimize yourself and function at an even higher level than what you are already capable of.
“Mục đích của việc phát triển trí tuệ cảm xúc là giúp bạn tối ưu hóa bản thân và hoạt động ở cấp độ thậm chí còn cao hơn những gì bạn đã có khả năng.”

✨ lntelligence is one of the best predictors of success at work and fulfillment in life.
“Trí thông minh là một trong những yếu tố dự đoán tốt nhất về thành công trong công việc và sự viên mãn trong cuộc sống”

✨ Mindfulness is like exercise—it is not sufficient to just understand the topic; you can only benefit from it with practice.
“Chánh niệm giống như tập thể dục – chỉ hiểu chủ đề thôi thì chưa đủ; bạn chỉ có thể thu được lợi ích từ nó khi luyện tập.”

✨ Emotional skillfulness frees us from emotional compulsion.
“Sự khéo léo trong giải phóng cảm xúc chúng ta khỏi sự ép buộc về cảm xúc.”

✨ Think of happiness as a deep ocean. The surface may be choppy, but the bottom is always calm. Similarly, there are days when a deeply happy person may feel sad – for example, he sees people suffering – but underneath that sadness, there is a large depth of unwavering happiness.
“ Hãy nghĩ về hạnh phúc như một đại dương sâu thẳm. Bề mặt có thể sóng gió, nhưng bên dưới luôn bình lặng. Tương tự như vậy, có những ngày mà một người vô cùng hạnh phúc có thể cảm thấy buồn – chẳng hạn, anh ấy nhìn thấy mọi người đang đau khổ – nhưng bên dưới nỗi buồn đó, có một niềm hạnh phúc sâu thẳm không lay chuyển.”

✨ Lot of our intuition comes from our body, and learning to listen to it can be very fruitful.
“Rất nhiều trực giác của chúng ta đến từ cơ thể và học cách lắng nghe nó có thể rất hiệu quả.”

✨ You can think of journaling as mindfulness of thoughts and emotions; paying moment-to-moment, non-judging attention to thoughts and emotions as they arise; and facilitating their flow by putting them on paper.
“Bạn có thể coi việc viết nhật ký là lưu tâm đến những suy nghĩ và cảm xúc; chú ý từng khoảnh khắc, không phán xét những suy nghĩ và cảm xúc khi chúng phát sinh; và tạo điều kiện thuận lợi cho dòng chảy của chúng bằng cách viết chúng ra giấy.”

✨ Strength lies in differences not in similarities.
“Sức mạnh nằm ở sự khác biệt chứ không phải ở sự tương đồng.”

✨ Our character is basically a composite of our habits because they are consistent. Often unconscious patterns, they constantly, daily, express our character.
“Tính cách của chúng ta về cơ bản là sự tổng hợp của các thói quen vì chúng nhất quán. Thường là những khuôn mẫu vô thức, chúng liên tục, hàng ngày thể hiện tính cách của chúng ta.”

 Search Inside Yourself -  Chade Meng Tan