☘ Chúng ta có gì trong thời khắc này. Thực tại này, thời khắc này là nơi khơi nguồn của sự sáng tạo, của những gì chúng ta có thể tạo ra.
☘ Khi chúng ta kỳ vọng về sự đổi thay nào đó ở một tương lai chưa xảy ra phía trước, ta đang bỏ lỡ những khoảnh khắc trải nghiệm sự thật để nhận ra ý nghĩa cuộc sống ở hiện tại này.
☘ Những gì chúng ta đang làm và nghĩ ngay bây giờ, ngay lúc này là thứ định hình cho kết quả ở tương lai.
☘ Hãy hiểu rõ về sức mạnh của Khoảnh khắc Hiện tại và cởi mở để cảm nhận niềm vui khi những ý tưởng và sự sáng tạo đang tuôn chảy trong mình.

☘ Khi ta hiểu mình là một sinh vật dễ rung động, ta mở lòng mình đến một điểm có sức mạnh để thu hút bất kỳ trải nghiệm nào vào thực tế của mình với tư cách là một người sáng tạo có ý thức, một người đạo diễn cho kịch bản cuộc đời của chính mình.
☘ Những gì đã diễn ra cho đến thời điểm này trong cuộc đời ta là một câu chuyện. Ta thay đổi điểm thu hút của mình bằng cách thay đổi câu chuyện đó, kịch bản đó.

☘ Chỉ có một lý do là dường như suy nghĩ tiêu cực trong quá khứ đang ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng ta ở hiện tại; đó là bởi vì ta tiếp tục duy trì một luồng suy nghĩ và niềm tin tiêu cực trong suốt những năm tháng của cuộc đời mình, do đó lặp đi lặp lại cùng một tình huống, ta mắc kẹt trong vòng lặp luân hồi và không nhận ra bài học gì từ cuộc sống.
☘ Nhiều người ở đây vẫn định nghĩa rằng đó là nghiệp chướng, là điều không may mắn, tuy nhiên bất cứ lúc nào, điều này có thể được xóa bỏ.

☘ Niềm tin là gì, là một mô hình tư duy logic và những suy nghĩ đó đã tạo nên câu chuyện xung quanh ta đang diễn ra.
☘ Ta có khả năng bắt đầu một hình mẫu hoàn toàn mới một cách có ý thức và do đó sống trong một câu chuyện hoàn toàn mới dựa trên một sự rung động và điểm thu hút mọi điều tích cực vào cuộc sống.

☘ Để thay đổi điểm thu hút của mình, đòi hỏi ta phải kết nối với một suy nghĩ tích cực hơn, cân bằng hơn và khi ta làm vậy, ta sẽ bắt đầu thay đổi cuộc sống của mình.
☘ Toàn bộ cơ thể của ta phản ứng với một câu chuyện đã được điều chỉnh hài hòa. Cơ thể và cuộc sống của ta là sự phản chiếu của những suy nghĩ mà chúng ta nghĩ.
☘ Chúng ta sẽ thấy những thay đổi về thể chất đối với cơ thể và cuộc sống bằng cách thay đổi cách nghĩ của chính mình trong hiện tại này, khoảnh khắc này.

☘ Khi ta đối diện với những điều không mong muốn, vậy hãy trải nghiệm sự sợ hãi, bất kỳ nỗi sợ hãi nào xảy ra tại thời điểm đó; tuy nhiên ta không lún sâu vào đó, ta trải nghiệm theo cách chủ động và học cách kiểm soát nó.
☘ Hãy chỉ nghĩ về nó trong một vài giây, sau đó hít thở chậm và sâu. Chuyển suy nghĩ của ta sang điều gì đó, hình ảnh nào đó mà ta yêu thích, những suy nghĩ yêu thương, khoảnh khắc vui tươi với người thân, bạn bè, thiên nhiên và tập trung vào điều đó cho đến khi ta cảm thấy tốt hơn. Điều đó sẽ thiết lập lại hệ sinh học của chúng ta và giải phóng ta khỏi phản ứng chống lại hay chạy trốn.

☘ Hãy thực hành điều này bất cứ khi nào ta cảm thấy sợ hãi dù chỉ là từng bước nhỏ, và ta sẽ sớm kiểm soát được “bộ điều chỉnh” của mình, hình thành một phản xạ có điều kiện và có thể tắt các rung động sợ hãi nhanh hơn nhiều.

☘ “Nơi đâu có tình yêu, nơi đó không có sự sợ hãi”.
(Tác giả Mind Artsy)