? Hãy nhẹ nhàng với bên ngoài để nhận ra sự mạnh mẽ bên trong; học cách sống giản dị, thanh đạm để có thể phóng khoáng với mọi người, không đặt mình trên người khác. Chỉ có những người không hoàn hảo mới hay phàn nàn về những gì không hoàn hảo. Càng hoàn thiện, chúng ta càng trở nên dịu dàng và ít nói trước những khiếm khuyết của người khác.

 ? Cái tôi được sinh ra từ nhu cầu chứng minh bản thân thay vì đưa ra lựa chọn là chính mình. Chúng ta luôn khoác lên mình sự bóng bẩy, khoa trương về bản thân và thể hiện ra môi trường bên ngoài hay trên mạng xã hội, chúng ta không dám sống thật với con người thực sự của mình, vì vậy chúng ta luôn phải đề phòng, lo lắng, mệt mỏi với những gì chúng ta luôn giấu kín. Chúng ta không nên cạnh tranh với bất kỳ ai ngoài chính mình. Mục tiêu, đó là, hãy cải thiện bản thân mình liên tục.

 ? Chúng ta đã lãng phí rất nhiều năm của cuộc đời mình chỉ để cố gắng trở thành một thứ gì đó cứng cỏi, cá tính mạnh mẽ, một thứ khó có thể phá vỡ; nhưng thật ra những thứ mềm mại, thanh nhẹ mới là thứ không thể phá vỡ. Những thứ cứng rắn mới là những thứ sẽ vỡ ra thành hàng triệu mảnh.

 ? “Không có gì mạnh mẽ bằng sự dịu dàng. Không có gì bình yên, cân bằng bằng sức mạnh thực sự trong nội tâm”.