? Vua Yudhisthira & Người Ăn Mày ?

Ngày xưa, có một người ăn may đến gặp vị vua của vùng đất Indraprastha (thuộc Ấn Độ cổ đại) tên là Yudhisthira, cầu xin Đức Vua giúp đỡ. Khi đó, vua Yudhisthira đang bận việc và nói người ăn xin rằng “Ngày mai hãy quay lại”.

Nghe thấy vậy, người ăn mày đành lầm lũi bỏ đi và ngay sau đó, Bheema, em trai của vua Yudhisthira liền gõ một hồi trống rất lớn và cứ mỗi khi một tiếng trống vang lên thì anh này lại tiến về phía trước một bước.

Nhà vua rất ngạc nhiên về những gì vừa diễn ra trước mắt mình, liền hỏi em trai:”Tại sao em lại làm như vậy?” thì người em trai mới giải thích với Đức vua rằng:
“Em vừa phát hiện ra rằng anh là một nhà tiên tri, vì vậy em muốn nói cho cả vương quốc biết về sự thật này”.

Nhà vua vẫn chưa hiểu điều gì đang xảy ra vì thế hỏi người em của mình rằng: “Ý của em là gì?” Khi đó Bheema mới giải thích với nhà vua rằng :

“Chẳng phải anh vừa bảo người ăn mày ngày mai hãy quay lại hay sao? Làm thế nào anh biết được rằng ngày mai người ăn mày vẫn còn sống và làm thế nào anh biết được rằng ngày mai anh vẫn ở đây?

Và ngay cả anh và người ăn mày còn sống và còn ở đây vào ngày mai, làm sao anh biết được rằng ngày mai anh vẫn còn một vị thế để ban phát thứ cho anh ta một thứ gì đó? Và cũng làm sao anh biết được rằng cái thứ anh muốn ban phát cho người ăn mày ngày mai vẫn còn  là thứ người ta đang cần và cuối cùng làm sao anh biết được rằng ngày mai hai người vẫn còn có cơ hội được gặp lại nhau?

Chính vì vậy em nghĩa rằng anh là nhà tiên tri vĩ đại, và em muốn mọi người trong vương quốc này được biết về sự thật đó”.

Đến lúc này, nhà vua Yudhisthira mới vỡ lẽ và hiểu ra ngụ ý sâu xa đằng sau lời nói của em trai, Vì vậy ngay lắm tức ông cho gọi người ăn mày, lúc này vẫn chưa đi quá xa và quay lại trở lại vương quốc, và ban cho anh ta sự giúp đỡ mà anh ta cần.

Bạn biết không cho dù là bất cứ ai, dù bạn là một vị vua hay một người ăn mày chúng ta cũng không dám chắc điều gì sẽ xảy ra với mình vào ngày mai! Vì thế, có lẽ có một cách thông minh là hãy sống trọn trong khoảnh khắc hiện tại. Hãy làm những việc có thể ở giây phút hiện tại. Hãy giúp những người có thể giúp ngay giây phút này, 

Vậy thì câu hỏi đặt ra đó là làm thế nào để sống trọn vẹn trong từng khoảnh khắc hiện tại? Cuộc sống vẫn luôn diễn ra trong giây phút hiện tại nhưng thông thường chúng ta để hiện tại vượt qua kẽ tay và để những giây phút quý giá của mình bị lãng phí những giây phút hối tiếc về quá khứ và những lo lắng về tương lai.

Khi chúng ta đang làm việc, chúng ta mơ tưởng về những kỳ nghỉ của mình. Khi chúng ta đang trong những kỳ nghỉ của mình, chúng ta lại lo lắng công việc sẽ dồn ứ trên bàn làm việc của mình khi bạn trở lại cơ quan và cứ như thế chúng ta không tận hưởng trọn vẹn những giây phút hiện tại nào, bởi vì tâm trí của chúng ta quá bận rộn với những suy nghĩ cứ liên tục thay đổi giống như một chú khỉ chuyên từ cành cây này sang cành cây khác.

VietFlower  xin giới thiệu cho bạn một phương pháp vô cùng đơn giản và thú vị để giúp cho bạn quay trở về giây phút hiện tại một cách nhanh chóng, thay vì để cuộc sống của bạn trôi qua, mà chưa bao giờ thật sự sống. Phương pháp này vô cùng đơn giản khi bạn đưa sự tập trung của mình vào 5 Giác Quan vào việc quan sát những gì đang diễn ra trong thân thể bạn, trong tâm trí bạn ngay giây phút này, đó là lúc mà bạn đã đưa mình, quay về với giây phút hiện tại và trong giây phút hiện tại sẽ không có lo lắng, không có bất an, không có nỗi sợ hãi nào cả chỉ có bạn với chính bạn mà thôi.

          ? Phương pháp 5-4-3-2-1 ?

?Bước thứ 1: Đó Là Có Thể Quan Sát 5 Thứ Bạn Có Thể Nhìn Thấy Xung Quanh Bạn, ngay giây phút mà bạn đang nhìn thấy ngay trước mắt bạn, đối với tôi có thể nhìn thấy những cây thông ngay trước mắt mình, những bông hoa rất rực rỡ đầy màu sắc, và trước mắt tôi là khu biệt thự trong khuôn viên biệt thự cổ tại Đà Lạt hay ngước cao hơn một chút tôi có thể nhìn thấy bầu trời rất trong xanh, và dưới chân tôi lúc này là những viên sỏi được rải trên đường đi. Bạn thấy không rất nhanh chóng tôi có thể quan sát 5 điều bằng mắt xung quanh mình.

?Bước thứ 2 : Hãy Quan Sát 4 Âm Thanh Bạn Có Thể Nghe Thấy và 4 âm thanh bạn có thể nghe thấy ngay lúc này, bạn có thể nghe thấy tiếng chim tu hú gọi giữa trưa hè trong khuôn viên nhà, và lắng nghe kỹ một chút là tiếng lá cây trong rừng trúc tạo trong gió tạo nên âm thanh rất xào xạc và vẳng vẳng đâu có tiếng đàn cổ cầm vang lên từ phía xa xa dưới chân đồi, và một âm thanh rất rõ ràng đó là tiếng chuông gió lắc lư trong gió ngay trong khuôn viên dưới mái hiên nhà. Còn bạn 4 âm thanh bạn quan sát được, bạn lắng nghe được là gì?

?Bước thứ 3 : Hãy Tập Quan Sát Thật Kỹ Để Tìm Ra 3 Mùi Hương bạn có thể cảm nhận được trong không gian nơi bạn ở trong lúc này. Đối với tôi, đó là mùi thông rất dễ chịu lan tỏa trong không gian này với những làn gió đã đưa nó tới đây, mùi hương thứ hai là mùi hương hoa bưởi đâu đó trong khuôn viên này và phảng phất xa xa hơn nữa là mùi hương hoa ngọc lan. Vậy là 3 mùi hương tôi cảm nhận được. Còn bạn, bạn quan sát được 3 hương thơm gì nào?

?Bước thứ 4 : Hãy Quan Sát Thật Sâu Trong Cơ Thể Bạn Cảm Nhận Được 2 Hương Vị gì? Đối với tôi nó khá đơn giản với tôi lúc này là tôi cảm nhận được dư vị nồng nàn trong chén Trà, pha lẫn chút vị đắng, chan chát của chén trà trên chiếc bàn cổ trong không gian lặng yên tĩnh mịch.

?Bước thứ 5 : Hãy Cảm Nhận Trên Cơ Thể Của Bạn 1 Cảm Giác, bạn cảm nhận ngay lúc này và cảm giác se se lạnh của khí trời Đà Lạt

Vậy là 5 phương pháp 5 – 4 – 3 – 2 – 1 để đưa ta về khoảnh khắc hiện tại đơn giản và nhanh chóng. Đó chính là sử dụng 5 giác quan của mình để quan sát thế giới xung bạn, quan sát những gì đang diễn ra ngay trong cuộc sống của bạn lúc này, khi bạn đưa sự tập trung của mình hướng về bên trong, hướng về cơ thể của bạn. Đó là lúc bạn đang kết nối với giây phút hiện tại của mình, và trong giây phút hiện tại không có lo lắng, không có nỗi sợ, không có những nỗi bất an chỉ có bạn với bạn mà thôi. Và cũng ngay trong giây phút hiện tại, ngay tại nơi đây, mọi thứ đều bình ổn và bạn luôn có tất cả những gì bạn cần.

? Hãy thực hành phương pháp này càng nhiều, và khi thực hành càng nhiều thì khả năng kết nối với giây phút hiện tại, khả năng sống trong giây phút thực tại sẽ càng phát triển hơn lên và đừng quên thế giới này rất cần bạn và chỉ có bạn mới có thể tạo ra. ?

? Ruby Nguyễn ?